Cours de groupe

Bonjour

Je m'appelle Pier-Frédéric

J'ai commencé le Taekwondo à 8 ans et ma carrière d'instructeur a débuté en 2010 après l'obtention de ma ceinture noire. Mon désir de vouloir améliorer mes performances sportives m'a poussé à pratiquer plusieurs autres arts martiaux, dont l'aïki-Jujitsu et le Kenjutsu durant plusieurs années. Ayant acquis une compréhension détaillée du combat à main nue, autant dans les frappes que dans les prises de soumission, j'adore partager mes connaissances à ceux qui désir apprendre à mieux bouger! De plus, j'ai été certifié Human Foundation en 2022 et Human Bio-Mechanics Specialist 1 en 2024 avec Functional Patterns.

Instructeur de Taekwondo Pier-Frédéric Cloutier

3 Cours de groupe

« Défoulez-vous à grands coups de pied! »

Inscriptions

Qu'est-ce que le Taekwondo?

Le Taekwondo est un art martial coréen où les techniques sont axées sur des coups de pieds qu’on dirige sur des cibles ou sur le plastron de son partenaire.

Cet art est bien plus qu'une simple forme d'exercice physique : c'est un système complet qui renforce le corps et l'esprit combatif.

Pratiquer le Taekwondo est un excellent moyen de se tenir en forme et de développer sa force, votre flexibilité et votre équilibre dans un contexte à la fois contrôlé et dynamique.

Pourquoi pratiquer le Taekwondo?

1. Conditionnement Physique Complet: Chaque mouvement dans le Taekwondo engage le corps tout entier, de la tête aux pieds. Les combinaisons de coups de pieds et de poings améliorent la souplesse, la force musculaire et l'endurance cardiovasculaire.

2. Développement de la Discipline Mentale: Apprendre et maîtriser les techniques exige discipline et concentration. Le Taekwondo enseigne le contrôle de soi, la gestion du stress et la résolution de problèmes.

3. Confiance et Respect: En pratiquant le Taekwondo, vous gagnez en confiance en vous-même et en respect pour les autres. Nos cours encouragent le respect des règles, des instructeurs et des partenaires d'entraînement.

4. Pour Tous les Âges: Peu importe votre niveau de forme physique ou votre expérience précédente en arts martiaux, nos cours sont adaptés pour tous les niveaux. Nous vous aidons à progresser à votre rythme, dans un environnement encourageant et sécuritaire.

Équipement requis: Uniforme + ceinture blanche obligatoire à partir de la 2e inscription (en vente sur place)

Horaire

Cours Junior : 6 - 11 ans

Cours Sénior : 12 ans +

Bienvenue dans l'univers dynamique du Kick-Boxing au cœur de Magog.

« Développez votre force intérieure! »

Inscriptions

Pourquoi pratiquer le Kick-Boxing?

1. Conditionnement Physique Complet: Le kick-boxing est l'un des moyens les plus efficaces pour améliorer votre condition physique globale. En une seule séance, vous travaillez sur la force, la flexibilité, l'agilité et la coordination.

Le kick-boxing ne se limite pas à l'entraînement physique intensif, c'est aussi une exploration de soi-même à travers des techniques éprouvées qui améliorent non seulement la force et l'endurance, mais aussi la concentration et la confiance en soi. Chaque séance est conçue pour être à la fois stimulante et sécuritaire, offrant une combinaison équilibrée d'exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire et de techniques d’auto-défense.

2. Gestion du Stress: Rien de tel qu'une session de kick-boxing pour évacuer le stress accumulé après une journée chargée. Frapper dans des sacs de frappe et se concentrer sur la technique est une excellente manière de se libérer des tensions quotidiennes.

3. Communauté Engagée: Rejoignez une communauté dynamique de personnes partageant les mêmes intérêts. Rencontrez de nouveaux amis, partagez des conseils et motivez-vous mutuellement pour atteindre vos objectifs.

4. Adapté à Tous les Niveaux: Peu importe votre niveau de condition physique actuel, nos cours sont adaptés pour vous permettre de progresser à votre rythme. Nos instructeurs sont là pour vous guider et vous encourager à chaque étape de votre parcours.

Note: les entraînements se font dans des cibles de frappes, il n'y a pas de combat.

Équipement optionnel: Gants de boxe (en vente sur place)

Horaire

Qu'est-ce que l'Entraînement
Fonctionnel?

Que vous soyez un athlète accompli ou un novice en quête de transformation physique, notre centre vous invite à explorer les innombrables avantages de cette approche moderne et polyvalente de la condition physique, adaptée à tous les âges ( 12 ans +).

Chez Tenségri-T notre pratique est fondé sur celle de « Functional Patterns », une entreprise Américaine qui utilise le mouvement et l'entraînement pour rééquilibrer la structure du corps et accroitre la performance.

L'entraînement fonctionnel se distingue par son approche axée sur les mouvements naturels du corps et sur la préparation à la vie quotidienne. Contrairement aux exercices traditionnels centrés sur des muscles spécifiques, notre programme vous guide à travers une variété de mouvements qui renforcent les groupes musculaires entiers, améliorent la stabilité et la mobilité, et optimisent la coordination.

Des équipements d’entraînement tel que des poids libres, ballons, système de poulie et autres peuvent être utilisés dans les entraînements en circuits qui regroupent au maximum une vingtaine de participants.

« Sculptez votre corps avec notre nouvelle approche fitness! »

Horaire

1. Amélioration Globale de la Condition Physique: Chaque séance d'entraînement fonctionnel est conçue pour défier votre corps dans son ensemble, en améliorant la force, la flexibilité, l'endurance et l'équilibre. Vous développerez une meilleure capacité à exécuter des activités quotidiennes avec aisance et sans risque de blessure.

2. Effets Durables: En intégrant l'entraînement fonctionnel dans votre routine régulière, vous renforcez non seulement votre corps mais aussi votre résilience mentale. Vous apprendrez à surmonter les défis physiques tout en augmentant votre confiance en vous-même.

3. Variété et Motivation: Nos séances d'entraînement sont diversifiées et évolutives, garantissant que vous ne vous ennuierez jamais et que vous continuerez à progresser vers vos objectifs personnels. Chaque session apporte de nouvelles façons de défier votre corps et de stimuler votre esprit.

4. Adaptabilité et Accessibilité: Peu importe votre niveau de condition physique ou toute limitation physique que vous pourriez avoir, nos cours sont adaptés pour répondre à vos besoins spécifiques. Nos instructeurs qualifiés vous guideront à travers chaque exercice, vous assurant une progression sûre et efficace.

Les bienfaits d'être Fonctionnel!

Inscriptions

Inscriptions

Essai Gratuit
Inscription en tout temps! (Tarifs au prorata)
En savoir plus
Chargement des jours...
Session Été 2024
Note: Aucun cours du 13 au 23 juillet
En savoir plus
Terminé
À partir de 108 dollars canadiens
Voir l'ensemble de séances
Session Automne 2024
En savoir plus
A commencé le 3 sept.
À partir de 240 dollars canadiens
Voir l'ensemble de séances

Club Taekwondo Magog - beige (1)_edited.

Alain B.

L’approche de l’entraînement fonctionnel allie à la fois souplesse, coordination et résistance (force), le tout dans une séquence de mouvements sollicitant le bon fonctionnement de la physiologie de base des êtres bipèdes que nous sommes. C’est en quelque sorte une rééducation à notre nature profonde (savoir bouger adéquatement) que nous avons eu tendance à perdre avec la civilisation sédentarisante.

Par son enthousiasme et son savoir-faire, Pier-Frederic est un excellent ambassadeur de cette nouvelle approche qui mérite d’être davantage reconnue.
Merci Pier-Frédéric pour ta disponibilité et le partage de tes précieuses connaissances.